Пользователь
Nikita id 4
55 тренировка
Просмотров аналитики 145
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 70 подх.
Рекорд 45 кг на 1 повт.
17 мая 2026
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 48 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
17 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
20 сентября Сб 202517:00
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
55%
Спина
27%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
18%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
61 мин
52 мин чем 17 сент
Поднятый вес
2166.1 кг кг
1860 кг чем 17 сент
Кардио
6.33 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 12 из 13
93%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
171.26
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6.33 мин 1137 метров
🔥 77.81 kcal
Жим со скамьи
15x20кг 13x30кг 6x35кг 11x30кг
🔥 39.57 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
13x10кг 14x10кг
🔥 23.74 kcal
Жим гантелей сидя
10x8кг 8x8кг
🔥 15.84 kcal
Подтягивание на гравитроне
5x31.70кг 5x41.70кг 3x51.70кг
🔥 14.3 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 51.70 кг на 3 повт.
20 сентября 2025