Пользователь
Анатолий id 1
212 тренировка
Просмотров аналитики 64
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 324 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 179 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
20 сентября Сб 202517:01
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы, трицепсы
Время тренировки
60 мин
11 мин чем 14 сент
Поднятый вес
3048.5 кг
-2937 кг чем 14 сент
Кардио
8.00 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 11 из 15
74%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
6 дней
очень большой
Калории
275.28
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1579 метров
🔥 138.14 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
16x12.50кг 15x15кг 13x17.50кг 9x20кг
🔥 65.48 kcal
Подъем штанги стоя
13x33кг 9x38кг
🔥 27.18 kcal
Тяга верхнего блока
17x35кг 13x40кг 4x45кг
🔥 42.01 kcal
Жим узким хватом лежа
2x75кг
🔥 2.47 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 38 кг на 9 повт.
20 сентября 2025