Пользователь
Александр id 783
14 тренировка
Просмотров аналитики 57
Лучшие упражнения
Cгибание рук в тренажере Cкотта 45 подх.
Рекорд 25 кг на 20 повт.
06 августа 2025
Гиперэкстензия 45 подх.
Рекорд 15 кг на 20 повт.
18 августа 2025
Тяга верхнего блока 44 подх.
Рекорд 25 кг на 20 повт.
08 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
21 сентября Вс 202512:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
29%
Трицепсы
14%
Бицепсы
14%
Ноги
14%
Плечи
0%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
55 мин
9 мин чем 11 сент
Поднятый вес
10092 кг кг
1250 кг чем 11 сент
Кардио
15 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 22 из 22
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
10 дней
редко, но метко
Калории
427.49
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
15 мин 1900 метров
🔥 168.47 kcal
Жим со скамьи
12x52кг 12x52кг 12x52кг
🔥 26.88 kcal
Тяга с упором в грудь
20x40кг 12x60кг 12x60кг
🔥 32.85 kcal
Жим ногами сидя
20x59кг 20x66кг 20x66кг
🔥 55.98 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
20x10кг 20x15кг 20x20кг
🔥 44.79 kcal
Тяга верхнего блока
20x11кг 20x11кг 20x11кг
🔥 44.79 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
20x0кг 20x0кг 20x0кг
🔥 13.44 kcal
Гиперэкстензия
20x10кг 20x10кг 20x10кг
🔥 40.29 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 52 кг на 12 повт.
21 сентября 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
21 сентября 2025