Пользователь
Никита id 693
29 тренировка
Просмотров аналитики 70
Лучшие упражнения
Жим с наклонной скамьи 243 подх.
Рекорд 68.30 кг на 12 повт.
14 марта 2026
Подтягивания 243 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Сгибания ног сидя 189 подх.
Рекорд 77 кг на 16 повт.
04 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
21 сентября Вс 202514:00
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
62 мин
56 мин чем 18 сент
Поднятый вес
7965.8 кг кг
238 кг чем 18 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
154.42
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x0кг 10x0кг
🔥 24.76 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
11x58.80кг 10x58.80кг
🔥 18.57 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x74.50кг
🔥 9.2 kcal
Разгибания ног
13x81кг 13x81кг
🔥 18.4 kcal
Сгибания ног сидя
13x52.50кг 13x52.50кг
🔥 18.4 kcal
Подтягивания
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x58.80кг
🔥 8.84 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x74.50кг
🔥 9.2 kcal
Сгибания ног сидя
14x52.50кг
🔥 9.91 kcal