Пользователь
❤️Света id 3
360 тренировка
Просмотров аналитики 77
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 635 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 392 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 270 подх.
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Анализ эффективности тренировки
21 сентября Вс 202519:42
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
плечи, трицепсы, бицепсы, спина
Время тренировки
63 мин
29 мин чем 17 сент
Поднятый вес
4842 кг
-2418 кг чем 17 сент
Кардио
5.00 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 16 из 15
107%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
4 дня
много
Калории
277.57
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 856 метров
🔥 66.68 kcal
Жим гантелей сидя
15x20кг 16x25кг 13x30кг 11x35кг
🔥 52.49 kcal
Боковые подъемы
21x14кг 19x16кг 19x18кг 18x14кг
🔥 73.48 kcal
Тяга верхнего блока
16x20кг 15x22.50кг 15x25кг
🔥 43.89 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
14x17.50кг 12x20кг 7x22.50кг
🔥 31.49 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x50кг
🔥 9.54 kcal