Пользователь
Илья id 1083
1 тренировка
Просмотров аналитики 42
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 8 подх.
Рекорд 80 кг на 10 повт.
25 сентября 2025
Разведение гантелей лежа 5 подх.
Рекорд 36 кг на 10 повт.
26 сентября 2025
Жим штанги перед собой сидя 4 подх.
Рекорд 10 кг на 10 повт.
25 сентября 2025
Анализ эффективности тренировки
25 сентября Чт 202512:20
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, кардио
Время тренировки
3 мин
3 мин чем
Поднятый вес
730 кг
730 кг чем
Кардио
10 мин
Упражнения 2 из 1
200%
Подходы 2 из 0
INF%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
365.47
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания
10x73кг
🔥 8.55 kcal
Беговая дорожка
10 мин 2 метра
🔥 142.9 kcal
Тяга с Т-образным грифом
3x15кг
🔥 4.27 kcal
Приседания со штангой
3x20кг
🔥 4.27 kcal
Тяга гантелей
3x10кг
🔥 4.27 kcal
Жим со скамьи
3x80кг 10x80кг 10x10кг 10x15кг
🔥 31.32 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x25кг 12x25кг 8x12кг 8x12кг
🔥 36.08 kcal
Жим штанги перед собой сидя
10x10кг 10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 37.96 kcal
Подъем штанги стоя
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 28.47 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
10x10кг 10x10кг 10x10кг 1x10кг
🔥 29.42 kcal
Сидячие упражнения на трицепс
10x10кг 10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 37.96 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 80 кг на 10 повт.
25 сентября 2025
Рекорд 10 кг на 10 повт.
25 сентября 2025
Рекорд 10 кг на 10 повт.
25 сентября 2025
Рекорд 10 кг на 10 повт.
25 сентября 2025
Рекорд 25 кг на 12 повт.
25 сентября 2025
Рекорд 10 кг на 10 повт.
25 сентября 2025
Рекорд 15 кг на 3 повт.
25 сентября 2025
Рекорд 20 кг на 3 повт.
25 сентября 2025
Рекорд 10 кг на 3 повт.
25 сентября 2025
Рекорд 73 кг на 10 повт.
25 сентября 2025