Пользователь
❤️Света id 3
363 тренировка
Просмотров аналитики 123
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 663 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 412 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 292 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
29 сентября Пн 202522:11
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
7%
Спина
80%
Трицепсы
0%
Бицепсы
13%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
61 мин
60 мин чем 24 сент
Поднятый вес
9180 кг кг
9180 кг чем 24 сент
Кардио
10 мин
Упражнения 7 из 6
117%
Подходы 16 из 15
107%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
311.56
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 1710 метров
🔥 133.36 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 14x60кг 10x70кг
🔥 37.21 kcal
Вертикальная тяга
15x40кг 12x60кг 9x65кг
🔥 51.53 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
25x35кг 22x40кг 20x45кг
🔥 28.78 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x45кг 12x50кг 10x55кг
🔥 32.44 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
12x17.50кг 8x20кг
🔥 19.08 kcal
Пуловер с гантелями
12x35кг
🔥 9.16 kcal