Пользователь
Nikita id 4
57 тренировка
Просмотров аналитики 76
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 70 подх.
Рекорд 45 кг на 1 повт.
17 мая 2026
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 48 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
17 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
30 сентября Вт 202515:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
36%
Трицепсы
18%
Бицепсы
27%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
18%
Голень
0%
Время тренировки
50 мин
39 мин чем 21 сент
Поднятый вес
6606.3 кг кг
5806 кг чем 21 сент
Кардио
6.32 мин
Упражнения 8 из 4
200%
Подходы 12 из 9
134%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
9 дней
редко, но метко
Калории
232.03
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6.32 мин 1165 метров
🔥 77.68 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
18x18кг 8x20.50кг
🔥 22.87 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
10x10кг
🔥 8.8 kcal
Тяга верхнего блока
25x30кг 15x35кг
🔥 35.18 kcal
Подтягивание на гравитроне
10x41.70кг
🔥 10.99 kcal
Вертикальная тяга
15x40кг 12x45кг
🔥 35.62 kcal
Гиперэкстензия
20x81.70кг
🔥 15.83 kcal
Подъем ног в упоре
9x81.70кг 10x81.70кг
🔥 25.06 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20.50 кг на 8 повт.
30 сентября 2025
Рекорд 10 кг на 10 повт.
30 сентября 2025
Рекорд 81.70 кг на 20 повт.
30 сентября 2025
Рекорд 81.70 кг на 10 повт.
30 сентября 2025