Пользователь
Анатолий id 1
214 тренировка
Просмотров аналитики 67
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 324 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 179 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
30 сентября Вт 202515:33
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, ноги, пресс
Время тренировки
50 мин
17 мин чем 24 сент
Поднятый вес
8515.5 кг
3779 кг чем 24 сент
Кардио
8.00 мин
Упражнения 6 из 5
120%
Подходы 12 из 10
120%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
6 дней
очень большой
Калории
381.8
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1630 метров
🔥 138.14 kcal
Жим со скамьи
50x20кг 25x50кг 16x70кг 11x80кг
🔥 126.03 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x25кг 7x27.50кг
🔥 23.48 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 11x50кг
🔥 48.19 kcal
Разгибания ног
13x70кг 11x75кг
🔥 23.72 kcal
Подъем ног в упоре
12x99кг
🔥 22.24 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 75 кг на 11 повт.
30 сентября 2025