Пользователь
Александр id 1102
1 тренировка
Просмотров аналитики 58

Лучшие упражнения

Рекорд 98 кг на 9 повт.
21 января 2026
Рекорд 350 кг на 11 повт.
10 марта 2026
Рекорд 102.50 кг на 5 повт.
23 декабря 2025
Рекорд 42 кг на 12 повт.
03 марта 2026
Рекорд 92.50 кг на 8 повт.
25 марта 2026
Рекорд 79 кг на 9 повт.
03 марта 2026
Рекорд 53 кг на 12 повт.
23 декабря 2025
Рекорд 91 кг на 12 повт.
14 февраля 2026
Рекорд 54 кг на 9 повт.
10 февраля 2026
Рекорд 80 кг на 10 повт.
22 февраля 2026
Рекорд 107.50 кг на 9 повт.
13 мая 2026
Рекорд 48 кг на 10 повт.
24 марта 2026
Рекорд 60 кг на 8 повт.
11 февраля 2026
Рекорд 125 кг на 12 повт.
21 декабря 2025
Рекорд 77 кг на 9 повт.
12 мая 2026
Рекорд 53.50 кг на 9 повт.
22 ноября 2025
Рекорд 40 кг на 6 повт.
30 декабря 2025
Рекорд 40 кг на 12 повт.
07 мая 2026
Рекорд 185 кг на 13 повт.
14 марта 2026
Рекорд 38 кг на 7 повт.
17 января 2026
Рекорд 10 кг на 7 повт.
20 марта 2026
Рекорд 162 кг на 8 повт.
12 мая 2026

Анализ эффективности тренировки
02 октября Чт 202520:15

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
30%
Спина
0%
Трицепсы
30%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
40%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

27 мин
27 мин чем

Поднятый вес

875 кг кг
875 кг чем

Кардио

0 мин

Упражнения 4 из 1

400%

Подходы 10 из 0

INF%
0% Прогресс

Результат

Автосохранение

Перерыв

- дней
отличный ритм

Прошлая тренировка

Калории

114.19

Отслеживайте свой прогресс

Жим гантелей сидя
10x20кг
🔥 10.97 kcal
Боковые подъемы
10x8кг 10x8кг 10x8кг
🔥 32.91 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
10x15кг 10x15кг 9x15кг
🔥 31.81 kcal
Отжимания
17x0кг 12x0кг 10x0кг
🔥 38.5 kcal
Вход \ Регистрация