Пользователь
Анатолий id 1
215 тренировка
Просмотров аналитики 40
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 324 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 179 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
07 октября Вт 202516:30
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы, трицепсы
Время тренировки
28 мин
-22 мин чем 30 сент
Поднятый вес
1957.5 кг
-6558 кг чем 30 сент
Кардио
8.00 мин
Упражнения 3 из 7
43%
Подходы 7 из 15
47%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
233.28
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1677 метров
🔥 138.14 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
16x12.50кг 15x15кг 11x17.50кг
🔥 51.89 kcal
Тяга верхнего блока
17x35кг 13x40кг 5x45кг
🔥 43.25 kcal