Пользователь
❤️Света id 3
366 тренировка
Просмотров аналитики 76

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 65 кг на 15 повт.
13 июня 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
08 октября Ср 202509:24

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

68 мин
21 мин чем 02 окт

Поднятый вес

14802 кг кг
8287 кг чем 02 окт

Кардио

5 мин

Упражнения 6 из 7

86%

Подходы 16 из 18

89%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

6 дней
редко, но метко

Прошлая тренировка

93%, 6515.5 кг, 47мин

Калории

310.36

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 850 метров
🔥 66.68 kcal
Ягодичный мостик со штангой
16x100кг 16x120кг 12x140кг
🔥 52.47 kcal
Румынская тяга
17x30кг 17x35кг 11x40кг
🔥 59.05 kcal
Приседания в тренажере Смита
12x30кг 12x40кг 7x60кг
🔥 44.38 kcal
Жим ногами сидя
15x93кг 17x100кг 16x107кг
🔥 57.25 kcal
Разгибания ног
15x45кг 12x50кг 13x55кг
🔥 30.53 kcal
Вход \ Регистрация