Пользователь
Никита id 693
35 тренировка
Просмотров аналитики 31
Лучшие упражнения
Жим с наклонной скамьи 243 подх.
Рекорд 68.30 кг на 12 повт.
14 марта 2026
Подтягивания 243 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Сгибания ног сидя 189 подх.
Рекорд 77 кг на 16 повт.
04 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
15 октября Ср 202513:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
253 мин
190 мин чем 09 окт
Поднятый вес
8157.7 кг кг
-186 кг чем 09 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
6 дней
редко, но метко
Калории
153.53
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x0кг 10x0кг
🔥 24.76 kcal
Подтягивания обратным хватом
11x0кг
🔥 13.62 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x61.30кг 10x61.30кг
🔥 17.68 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x77кг
🔥 8.49 kcal
Сгибания ног сидя
13x59кг 11x59кг
🔥 16.98 kcal
Разгибания ног
14x86кг
🔥 9.91 kcal
Подтягивания
11x0кг
🔥 13.62 kcal
Подтягивания обратным хватом
11x0кг
🔥 13.62 kcal
Жим с наклонной скамьи
9x61.30кг
🔥 7.96 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x77кг
🔥 8.49 kcal
Сгибания ног сидя
12x59кг
🔥 8.49 kcal
Разгибания ног
14x86кг
🔥 9.91 kcal