Пользователь
Никита id 693
35 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Подтягивания 123 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
08 ноября 2025
Жим с наклонной скамьи 123 подх.
Рекорд 61.30 кг на 11 повт.
12 ноября 2025
Подтягивания обратным хватом 82 подх.
Рекорд 0 кг на 13 повт.
08 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
15 октября Ср 202513:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, ноги
Время тренировки
253 мин
190 мин чем 09 окт
Поднятый вес
8157.7 кг
-186 кг чем 09 окт
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
6 дней
очень большой
Калории
153.53
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x0кг 10x0кг
🔥 24.76 kcal
Подтягивания обратным хватом
11x0кг
🔥 13.62 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x61.30кг 10x61.30кг
🔥 17.68 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x77кг
🔥 8.49 kcal
Сгибания ног сидя
13x59кг 11x59кг
🔥 16.98 kcal
Разгибания ног
14x86кг
🔥 9.91 kcal
Подтягивания
11x0кг
🔥 13.62 kcal
Подтягивания обратным хватом
11x0кг
🔥 13.62 kcal
Жим с наклонной скамьи
9x61.30кг
🔥 7.96 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x77кг
🔥 8.49 kcal
Сгибания ног сидя
12x59кг
🔥 8.49 kcal
Разгибания ног
14x86кг
🔥 9.91 kcal