Пользователь
❤️Света id 3
367 тренировка
Просмотров аналитики 62
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 663 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 412 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 292 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
16 октября Чт 202521:51
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
100%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
33 мин
-35 мин чем 08 окт
Поднятый вес
6095 кг кг
-8707 кг чем 08 окт
Кардио
5 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 10 из 15
67%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
8 дней
редко, но метко
Калории
168.45
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 880 метров
🔥 66.68 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 12x60кг 9x70кг
🔥 34.35 kcal
Вертикальная тяга
9x40кг 10x60кг 8x65кг
🔥 38.64 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
25x35кг 20x40кг 22x45кг
🔥 28.78 kcal