Пользователь
❤️Света id 3
367 тренировка
Просмотров аналитики 18

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 19 кг на 15 повт.
12 января 2025
Рекорд 140 кг на 16 повт.
06 ноября 2025
Рекорд 60 кг на 10 повт.
06 ноября 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
04 ноября 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 107 кг на 18 повт.
26 октября 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Отжимания 123 подх.
Рекорд 80 кг на 40 повт.
09 февраля 2023
Рекорд 55 кг на 15 повт.
02 января 2025
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 70 кг на 8 повт.
20 ноября 2024
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024
Рекорд 60 кг на 6 повт.
03 декабря 2024
Рекорд 40 кг на 15 повт.
02 ноября 2025
Рекорд 60 кг на 6 повт.
03 декабря 2024
Рекорд 22.50 кг на 7 повт.
21 сентября 2025

Анализ эффективности тренировки
16 октября Чт 202521:51

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина

Время тренировки

33 мин
-35 мин чем 08 окт

Поднятый вес

6095 кг
-8707 кг чем 08 окт

Кардио

5.00 мин

Упражнения 4 из 6

67%

Подходы 10 из 15

67%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

8 дней
очень большой

Прошлая тренировка

89%, 14802 кг, 68мин

Калории

198.83

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 880 метров
🔥 78.7 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 12x60кг 9x70кг
🔥 40.55 kcal
Вертикальная тяга
9x40кг 10x60кг 8x65кг
🔥 45.62 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
25x35кг 20x40кг 22x45кг
🔥 33.96 kcal
Вход \ Регистрация