Пользователь
❤️Света id 3
368 тренировка
Просмотров аналитики 18

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 19 кг на 15 повт.
12 января 2025
Рекорд 140 кг на 16 повт.
06 ноября 2025
Рекорд 60 кг на 10 повт.
06 ноября 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
04 ноября 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 107 кг на 18 повт.
26 октября 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Отжимания 123 подх.
Рекорд 80 кг на 40 повт.
09 февраля 2023
Рекорд 55 кг на 15 повт.
02 января 2025
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 70 кг на 8 повт.
20 ноября 2024
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024
Рекорд 60 кг на 6 повт.
03 декабря 2024
Рекорд 40 кг на 15 повт.
02 ноября 2025
Рекорд 60 кг на 6 повт.
03 декабря 2024
Рекорд 22.50 кг на 7 повт.
21 сентября 2025

Анализ эффективности тренировки
17 октября Пт 202508:56

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, плечи, бицепсы

Время тренировки

49 мин
16 мин чем 16 окт

Поднятый вес

2873 кг
-3222 кг чем 16 окт

Кардио

6 мин

Упражнения 4 из 7

58%

Подходы 12 из 15

80%
0% Прогресс

Результат

Автосохранение

Перерыв

1 день
хорошо

Прошлая тренировка

67%, 6095 кг, 33мин

Калории

261.12

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
6 мин 1028 метров
🔥 94.44 kcal
Жим гантелей сидя
15x20кг 15x25кг 15x30кг 6x35кг
🔥 57.43 kcal
Боковые подъемы
22x12кг 18x14кг 18x16кг 13x18кг
🔥 79.96 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
12x17.50кг 10x20кг 4x22.50кг
🔥 29.29 kcal
Вход \ Регистрация