Пользователь
Никита id 693
36 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Подтягивания 123 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
08 ноября 2025
Жим с наклонной скамьи 123 подх.
Рекорд 61.30 кг на 11 повт.
12 ноября 2025
Рекорд 77 кг на 14 повт.
12 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
18 октября Сб 202513:53
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, ноги
Время тренировки
65 мин
-188 мин чем 15 окт
Поднятый вес
8248.1 кг
91 кг чем 15 окт
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
155.14
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x0кг 11x0кг
🔥 26 kcal
Подтягивания обратным хватом
11x0кг
🔥 13.62 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x61.30кг 9x61.30кг
🔥 16.8 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x77кг
🔥 8.49 kcal
Сгибания ног сидя
12x59кг 12x59кг
🔥 16.98 kcal
Разгибания ног
14x86кг
🔥 9.91 kcal
Подтягивания
11x0кг
🔥 13.62 kcal
Подтягивания обратным хватом
11x0кг
🔥 13.62 kcal
Жим с наклонной скамьи
8x61.30кг
🔥 7.08 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x77кг
🔥 9.91 kcal
Сгибания ног сидя
13x59кг
🔥 9.2 kcal
Разгибания ног
14x86кг
🔥 9.91 kcal