Пользователь
❤️Света id 3
369 тренировка
Просмотров аналитики 15

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 19 кг на 15 повт.
12 января 2025
Рекорд 140 кг на 16 повт.
06 ноября 2025
Рекорд 60 кг на 10 повт.
06 ноября 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
04 ноября 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 107 кг на 18 повт.
26 октября 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Отжимания 123 подх.
Рекорд 80 кг на 40 повт.
09 февраля 2023
Рекорд 55 кг на 15 повт.
02 января 2025
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 70 кг на 8 повт.
20 ноября 2024
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024
Рекорд 60 кг на 6 повт.
03 декабря 2024
Рекорд 40 кг на 15 повт.
02 ноября 2025
Рекорд 60 кг на 6 повт.
03 декабря 2024
Рекорд 22.50 кг на 7 повт.
21 сентября 2025

Анализ эффективности тренировки
18 октября Сб 202521:27

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги

Время тренировки

43 мин
-6 мин чем 17 окт

Поднятый вес

10496 кг
7623 кг чем 17 окт

Кардио

5.00 мин

Упражнения 5 из 7

72%

Подходы 12 из 18

67%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

1 день
хорошо

Прошлая тренировка

80%, 2873кг, 49мин

Калории

312.26

Отслеживайте свой прогресс

Беговая дорожка
5 мин 450 метров
🔥 84.76 kcal
Приседания в тренажере Смита
12x30кг 14x40кг 8x60кг
🔥 57.44 kcal
Ягодичный мостик со штангой
19x100кг 12x120кг 12x140кг
🔥 60.53 kcal
Румынская тяга
17x30кг 18x35кг 13x40кг
🔥 74.34 kcal
Жим ногами сидя
12x93кг 13x100кг
🔥 35.19 kcal
Вход \ Регистрация