Пользователь
Дмитрий id 1136
2 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Сгибание ног лежа в тренажере 3 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
19 октября 2025
Жим со скамьи 3 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
17 октября 2025
Разгибания ног 3 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
19 октября 2025
Анализ эффективности тренировки
19 октября Вс 202513:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги
Время тренировки
146 мин
-300 мин чем 17 окт
Поднятый вес
4900 кг
-7408 кг чем 17 окт
Кардио
10.00 мин
Упражнения 4 из 5
80%
Подходы 10 из 15
67%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
186.21
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 500 метров
🔥 112.31 kcal
Гакк приседания
12x70кг 12x80кг 12x60кг
🔥 40.29 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x35кг 12x35кг 10x35кг
🔥 13.32 kcal
Разгибания ног
12x35кг 12x35кг 10x35кг
🔥 20.29 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 35 кг на 12 повт.
19 октября 2025
Рекорд 35 кг на 12 повт.
19 октября 2025
Рекорд 80 кг на 12 повт.
19 октября 2025
Рекорд 10 мин на 500 метров
19 октября 2025