Пользователь
Анатолий id 1
219 тренировка
Просмотров аналитики 15

Лучшие упражнения

Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 293 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Рекорд 9.50 мин на 2014 метров
05 апреля 2025
Рекорд 85 кг на 6 повт.
24 сентября 2025
Рекорд 20 кг на 10 повт.
19 августа 2025
Рекорд 80 кг на 32 повт.
30 января 2025
Подъемы 74 подх.
Рекорд 20 кг на 10 повт.
19 августа 2025
Рекорд 93 кг на 16 повт.
03 января 2024
Рекорд 12.50 кг на 11 повт.
21 февраля 2025
Рекорд 45 кг на 7 повт.
21 июля 2025
Рекорд 80 кг на 6 повт.
18 июня 2025
Рекорд 45 кг на 7 повт.
21 июля 2025
Рекорд 45 кг на 8 повт.
08 декабря 2024
Рекорд 100 кг на 15 повт.
11 февраля 2025
Рекорд 38 кг на 9 повт.
20 сентября 2025
Рекорд 30 кг на 8 повт.
09 мая 2025
Рекорд 75 кг на 11 повт.
30 сентября 2025
Рекорд 27.50 кг на 10 повт.
14 августа 2025
Отжимания 30 подх.
Рекорд 101 кг на 30 повт.
17 июля 2024
Рекорд 110 кг на 7 повт.
09 июля 2025
Рекорд 70 кг на 12 повт.
18 марта 2025

Анализ эффективности тренировки
21 октября Вт 202515:20

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, плечи, бицепсы

Время тренировки

27 мин
27 мин чем 19 окт

Поднятый вес

4465 кг
4353 кг чем 19 окт

Кардио

мин

Упражнения 3 из 4

75%

Подходы 6 из 8

75%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

2 дня
хорошо

Прошлая тренировка

7%, 112.5кг, 0мин

Калории

123.6

Отслеживайте свой прогресс

Отжимания
20x97кг 20x97кг
🔥 46.36 kcal
Боковые подъемы
15x7.50кг 15x7.50кг
🔥 38.62 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
15x12кг 15x12кг
🔥 38.62 kcal
Вход \ Регистрация