Лучшие упражнения

Жим гантелей с наклонной скамьи 1 подх.

Рекорд 24.30 кг на 15 повт.

27 октября 2025

Анализ эффективности тренировки
27 октября Пн 202515:30

выполнено

Аналитика

Упражнения

Группы мышц, которые вы тренируете

100%

Всего

Грудь

100%

Спина

Трицепсы

Бицепсы

Ноги

Плечи

Пресс

Голень

Время тренировки

0 мин

0 мин чем

Поднятый вес

364.5 кг кг

364 кг чем

Кардио

0 мин

Упражнения 1 из 10

^10%

Подходы 1 из 9

^12%

0% Прогресс

Результат

Автосохранение

Перерыв

- дней

отличный ритм

Прошлая тренировка

Нет

Калории

11.19

Отслеживайте свой прогресс

Жим гантелей с наклонной скамьи

15x24.30кг

🔥 11.19 kcal

Рекорды за сегодня