Пользователь
Никита id 693
39 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Жим с наклонной скамьи 123 подх.
Рекорд 61.30 кг на 11 повт.
12 ноября 2025
Подтягивания 123 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
08 ноября 2025
Подтягивания обратным хватом 82 подх.
Рекорд 0 кг на 13 повт.
08 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
30 октября Чт 202512:20
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, ноги
Время тренировки
54 мин
1 мин чем 26 окт
Поднятый вес
6524.4 кг
-1842 кг чем 26 окт
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 13 из 15
87%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
163.27
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
11x0кг 11x0кг
🔥 27.24 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x61.30кг 9x61.30кг
🔥 16.8 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x77кг
🔥 9.2 kcal
Сгибания ног сидя
14x59кг 13x59кг
🔥 19.11 kcal
Разгибания ног
15x86кг
🔥 10.61 kcal
Подтягивания
11x0кг
🔥 13.62 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x77кг
🔥 8.49 kcal
Жим с наклонной скамьи
9x61.30кг
🔥 7.96 kcal
Сгибания ног сидя
14x59кг
🔥 9.91 kcal
Разгибания ног
15x86кг
🔥 10.61 kcal