Пользователь
Сергей id 754
33 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 78 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
07 ноября 2025
Жим гантелей сидя 59 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 58 подх.
Рекорд 12.50 кг на 15 повт.
07 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
01 ноября Сб 202510:14
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, плечи
Время тренировки
34 мин
-3 мин чем 30 окт
Поднятый вес
2655 кг
-3525 кг чем 30 окт
Кардио
мин
Упражнения 3 из 7
43%
Подходы 8 из 19
43%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
89.23
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
15x50кг 10x60кг 8x60кг
🔥 30.04 kcal
Жим гантелей сидя
10x10кг 15x10кг
🔥 22.76 kcal
Разведение гантелей лежа
20x10кг 15x12.50кг 15x12.50кг
🔥 36.43 kcal