Пользователь
Сергей id 754
33 тренировка
Просмотров аналитики 33
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 120 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 91 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 91 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
01 ноября Сб 202510:14
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
75%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
25%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
34 мин
-3 мин чем 30 окт
Поднятый вес
2655 кг кг
-3525 кг чем 30 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 7
43%
Подходы 8 из 19
43%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
89.23
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
15x50кг 10x60кг 8x60кг
🔥 30.04 kcal
Жим гантелей сидя
10x10кг 15x10кг
🔥 22.76 kcal
Разведение гантелей лежа
20x10кг 15x12.50кг 15x12.50кг
🔥 36.43 kcal