Пользователь
Никита id 1164
1 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Французский жим с гантелями 3 подх.
Рекорд 16 кг на 12 повт.
01 ноября 2025
Жим гантелей сидя 3 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
01 ноября 2025
Отжимания 3 подх.
Рекорд 0 кг на 30 повт.
01 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
01 ноября Сб 202514:26
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
плечи, грудь, трицепсы, голень
Время тренировки
82 мин
82 мин чем
Поднятый вес
1432 кг
1432 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 10 из 18
56%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
124.65
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей сидя
12x8кг 12x8кг 12x8кг
🔥 26.88 kcal
Отжимания
30x0кг 30x0кг 30x0кг
🔥 60.45 kcal
Французский жим с гантелями
10x16кг 12x16кг 12x16кг
🔥 25.38 kcal
Подъемы на пальцах ног
20x30кг
🔥 11.94 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 16 кг на 12 повт.
01 ноября 2025
Рекорд 8 кг на 12 повт.
01 ноября 2025
Рекорд 0 кг на 30 повт.
01 ноября 2025
Рекорд 30 кг на 20 повт.
01 ноября 2025