Пользователь
Manana id 942
35 тренировка
Просмотров аналитики 26
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
01 ноября Сб 202520:02
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
17%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
17%
Плечи
17%
Пресс
17%
Голень
0%
Время тренировки
66 мин
32 мин чем 29 окт
Поднятый вес
4473.4 кг кг
1710 кг чем 29 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 18 из 18
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
166.33
Отслеживайте свой прогресс
Наклонные отжимания
16x4кг 16x4кг 15x4кг
🔥 26.91 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
36x0кг 36x0кг 36x0кг
🔥 20.61 kcal
Разгибания ног
17x23кг 17x23кг 17x23кг
🔥 25.95 kcal
Подтягивание на гравитроне
14x36кг 14x36кг 16x39кг
🔥 34.98 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
15x18кг 12x19.10кг 12x19.10кг
🔥 24.8 kcal
Жим с наклонной скамьи
20x12кг 16x16кг 16x16кг
🔥 33.08 kcal