Пользователь
Андрей id 1116
5 тренировка
Просмотров аналитики 33
Лучшие упражнения
Разведение гантелей лежа 56 подх.
Рекорд 32 кг на 10 повт.
13 ноября 2025
Жим со скамьи 55 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
29 апреля 2026
Боковые подъемы 54 подх.
Рекорд 14 кг на 10 повт.
13 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
01 ноября Сб 202522:42
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
59%
Трицепсы
0%
Бицепсы
27%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
99 мин
29 мин чем 28 окт
Поднятый вес
6715 кг кг
1165 кг чем 28 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 22 из 21
105%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
192.72
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x70кг 10x70кг 5x70кг 5x70кг
🔥 31.34 kcal
Вертикальная тяга
10x35кг 10x35кг 10x35кг
🔥 33.57 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x30кг 10x35кг 10x35кг
🔥 22.38 kcal
Пуловер с гантелями
10x20кг 10x20кг 11x20кг
🔥 18.51 kcal
Подъем штанги стоя
10x20кг 11x20кг 10x20кг
🔥 23.13 kcal
Тяга с Т-образным грифом
10x20кг 12x25кг 15x25кг
🔥 41.41 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
10x15кг 10x15кг 10x15кг
🔥 22.38 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 25 кг на 15 повт.
01 ноября 2025