Пользователь
Fielder id 726
17 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 26 подх.
Рекорд 60 кг на 3 повт.
05 июня 2025
Жим гантелей сидя 25 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
05 ноября 2025
Тяга верхнего блока 19 подх.
Рекорд 27.50 кг на 15 повт.
27 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
02 ноября Вс 202507:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, бицепсы, трицепсы, плечи, ноги, спина, пресс, голень
Время тренировки
33 мин
-9 мин чем 29 окт
Поднятый вес
6410 кг
3349 кг чем 29 окт
Кардио
мин
Упражнения 9 из 10
90%
Подходы 17 из 26
66%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
4 дня
много
Калории
250.86
Отслеживайте свой прогресс
Жим с наклонной скамьи
12x30кг 10x40кг
🔥 27.19 kcal
Подъем гантелей на бицепс (хват снизу)
12x15кг 12x20кг
🔥 29.66 kcal
Растяжка трицепса
10x9кг 10x10кг
🔥 14.82 kcal
Боковые подъемы
12x15кг 12x20кг
🔥 29.66 kcal
Сгибания ног сидя
15x50кг
🔥 14.83 kcal
Разгибания ног
15x50кг
🔥 14.83 kcal
Сгибания ног сидя
15x55кг
🔥 14.83 kcal
Разгибания ног
15x55кг
🔥 14.83 kcal
Подтягивание на гравитроне
10x36кг
🔥 15.45 kcal
Подъем ног в висе
15x0кг
🔥 22.24 kcal
Подтягивание на гравитроне
10x36кг
🔥 15.45 kcal
Подъем ног в висе
15x0кг
🔥 22.24 kcal
Подъемы на пальцах ног
15x50кг
🔥 14.83 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 12 повт.
02 ноября 2025