Пользователь
Manana id 942
36 тренировка
Просмотров аналитики 26
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
02 ноября Вс 202520:42
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
17%
Спина
13%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
58%
Плечи
0%
Пресс
13%
Голень
0%
Время тренировки
96 мин
30 мин чем 01 ноя
Поднятый вес
9816.6 кг кг
5343 кг чем 01 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 24 из 21
115%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
254.67
Отслеживайте свой прогресс
Подъем ног из положения лежа на горизонтальной скамье
36x0кг 36x0кг 36x0кг
🔥 27.48 kcal
Разгибания ног
17x23кг 17x23кг 18x23кг 18x23кг
🔥 35.62 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
14x25.30кг 14x25.30кг 14x25.30кг
🔥 14.04 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
8x32кг 10x32кг 10x32кг
🔥 17.81 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
30x50кг 30x50кг 30x50кг
🔥 17.88 kcal
Сведение рук в кроссовере
25x5кг 25x5кг 25x5кг 25x5кг
🔥 50.88 kcal
Боковой выпад с гантелями
26x12кг 26x12кг 26x12кг 26x12кг
🔥 90.96 kcal