Пользователь
Manana id 942
36 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Разгибания ног 88 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Подъем туловища на наклонной скамье 61 подх.
Рекорд 0 кг на 40 повт.
08 ноября 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 54 подх.
Рекорд 32 кг на 10 повт.
02 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
02 ноября Вс 202520:42
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
пресс, ноги, спина, грудь
Время тренировки
96 мин
30 мин чем 01 ноя
Поднятый вес
9816.6 кг
5343 кг чем 01 ноя
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 24 из 21
115%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
254.67
Отслеживайте свой прогресс
Подъем ног из положения лежа на горизонтальной скамье
36x0кг 36x0кг 36x0кг
🔥 27.48 kcal
Разгибания ног
17x23кг 17x23кг 18x23кг 18x23кг
🔥 35.62 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
14x25.30кг 14x25.30кг 14x25.30кг
🔥 14.04 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
8x32кг 10x32кг 10x32кг
🔥 17.81 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
30x50кг 30x50кг 30x50кг
🔥 17.88 kcal
Сведение рук в кроссовере
25x5кг 25x5кг 25x5кг 25x5кг
🔥 50.88 kcal
Боковой выпад с гантелями
26x12кг 26x12кг 26x12кг 26x12кг
🔥 90.96 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 32 кг на 10 повт.
02 ноября 2025
Рекорд 5 кг на 25 повт.
02 ноября 2025