Пользователь
Никита id 693
40 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Подтягивания 123 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
08 ноября 2025
Жим с наклонной скамьи 123 подх.
Рекорд 61.30 кг на 11 повт.
12 ноября 2025
Подтягивания обратным хватом 82 подх.
Рекорд 0 кг на 13 повт.
08 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
03 ноября Пн 202514:16
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, ноги
Время тренировки
69 мин
15 мин чем 30 окт
Поднятый вес
8658.4 кг
2134 кг чем 30 окт
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
163.27
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
11x0кг 11x0кг
🔥 27.24 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x61.30кг 9x61.30кг
🔥 16.8 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x77кг
🔥 9.2 kcal
Сгибания ног сидя
14x59кг 12x59кг
🔥 18.4 kcal
Разгибания ног
15x86кг
🔥 10.61 kcal
Подтягивания
11x0кг
🔥 13.62 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
9x61.30кг
🔥 7.96 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x77кг
🔥 9.2 kcal
Сгибания ног сидя
14x59кг
🔥 9.91 kcal
Разгибания ног
15x86кг
🔥 10.61 kcal