Пользователь
Александр id 1102
17 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Жим ногами под углом 27 подх.
Рекорд 210 кг на 10 повт.
03 ноября 2025
Вертикальная тяга 25 подх.
Рекорд 40 кг на 12 повт.
02 ноября 2025
Жим с наклонной скамьи 24 подх.
Рекорд 77.50 кг на 12 повт.
05 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
03 ноября Пн 202515:26
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, голень
Время тренировки
59 мин
-2 мин чем 02 ноя
Поднятый вес
16560 кг
9299 кг чем 02 ноя
Кардио
мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 15 из 14
108%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
129.57
Отслеживайте свой прогресс
Жим ногами под углом
10x210кг 10x210кг 10x210кг
🔥 27.99 kcal
Приседания в тренажере Смита
10x90кг 10x90кг 10x90кг
🔥 33.57 kcal
Выпад с гантелями 2
10x50кг 10x50.50кг 10x50.50кг
🔥 33.57 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
10x56кг 10x56кг 10x56кг
🔥 11.76 kcal
Подъем голени из положения сидя
13x115кг 13x115кг 12x115кг
🔥 22.68 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 210 кг на 10 повт.
03 ноября 2025
Рекорд 115 кг на 13 повт.
03 ноября 2025
Рекорд 90 кг на 10 повт.
03 ноября 2025
Рекорд 50.50 кг на 10 повт.
03 ноября 2025