Пользователь
Fielder id 726
18 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 26 подх.
Рекорд 60 кг на 3 повт.
05 июня 2025
Жим гантелей сидя 25 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
05 ноября 2025
Тяга верхнего блока 19 подх.
Рекорд 27.50 кг на 15 повт.
27 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
05 ноября Ср 202503:19
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, бицепсы, плечи, трицепсы, ноги, спина, пресс
Время тренировки
47 мин
14 мин чем 02 ноя
Поднятый вес
3415 кг
-2995 кг чем 02 ноя
Кардио
10.00 мин
Упражнения 8 из 9
89%
Подходы 14 из 23
61%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
379.35
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
10 мин 3 метра
🔥 172.68 kcal
Жим со скамьи
12x30кг 12x40кг
🔥 29.66 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
10x15кг 10x28кг
🔥 24.72 kcal
Жим гантелей сидя
12x10кг 12x20кг
🔥 29.66 kcal
Тяга верхнего блока
12x15кг
🔥 14.83 kcal
Жим ногами под углом
15x50кг
🔥 23.17 kcal
Тяга верхнего блока
12x15кг
🔥 14.83 kcal
Жим ногами под углом
12x50кг
🔥 18.53 kcal
Гиперэкстензия
15x5кг
🔥 16.68 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
20x0кг 20x0кг
🔥 14.82 kcal
Подъемы на пальцах ног
20x50кг
🔥 19.77 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 12 повт.
05 ноября 2025
Рекорд 50 кг на 15 повт.
05 ноября 2025
Рекорд 50 кг на 20 повт.
05 ноября 2025