Пользователь
❤️Света id 3
378 тренировка
Просмотров аналитики 75
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 683 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 427 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 307 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
15 ноября Сб 202521:18
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
7%
Спина
80%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
13%
Голень
0%
Время тренировки
37 мин
36 мин чем 13 ноя
Поднятый вес
12410 кг кг
12410 кг чем 13 ноя
Кардио
3 мин
Упражнения 7 из 6
117%
Подходы 16 из 15
107%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
226.85
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
3 мин 565 метров
🔥 40.01 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 15x60кг 11x70кг
🔥 39.12 kcal
Вертикальная тяга
13x40кг 14x60кг 10x70кг
🔥 52.96 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
25x35кг 20x45кг 17x50кг
🔥 26.63 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x45кг 17x50кг 11x55кг
🔥 41.03 kcal
Пуловер с гантелями
12x35кг
🔥 9.16 kcal
Скручивания в тренажере сидя
30x60кг 17x65кг
🔥 17.94 kcal