Пользователь
Евгений Валерьевич Шигаев id 1099
1 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Сидячие упражнения на трицепс 3 подх.
Рекорд 25 кг на 8 повт.
17 ноября 2025
Тяга верхнего блока 3 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
17 ноября 2025
Жим со скамьи 3 подх.
Рекорд 80 кг на 4 повт.
17 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
17 ноября Пн 202508:44
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, трицепсы
Время тренировки
110 мин
110 мин чем
Поднятый вес
4635 кг
4635 кг чем
Кардио
мин
Упражнения 8 из 10
80%
Подходы 21 из 34
62%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
171.89
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x60кг 4x80кг 4x80кг
🔥 20.05 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x50кг
🔥 10.02 kcal
Наклонные отжимания
12x0кг 13x0кг 12x0кг
🔥 33.37 kcal
Сведение рук в кроссовере
12x15кг 10x15кг 12x15кг
🔥 27.26 kcal
Сидячие упражнения на трицепс
8x25кг 5x25кг 10x20кг
🔥 23.05 kcal
Тяга верхнего блока
12x35кг 9x35кг 8x35кг
🔥 29.07 kcal
Французский жим с гантелями
5x25кг
🔥 5.01 kcal
Жим узким хватом лежа
5x25кг
🔥 5.01 kcal
Французский жим с гантелями
7x25кг
🔥 7.02 kcal
Жим узким хватом лежа
7x25кг 5x25кг
🔥 12.03 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 25 кг на 8 повт.
17 ноября 2025
Рекорд 35 кг на 12 повт.
17 ноября 2025
Рекорд 80 кг на 4 повт.
17 ноября 2025
Рекорд 25 кг на 7 повт.
17 ноября 2025
Рекорд 0 кг на 13 повт.
17 ноября 2025
Рекорд 15 кг на 12 повт.
17 ноября 2025
Рекорд 25 кг на 7 повт.
17 ноября 2025
Рекорд 50 кг на 10 повт.
17 ноября 2025