Пользователь
Илья id 1083
3 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 8 подх.
Рекорд 80 кг на 10 повт.
25 сентября 2025
Разведение гантелей лежа 5 подх.
Рекорд 36 кг на 10 повт.
26 сентября 2025
Рекорд 10 кг на 10 повт.
25 сентября 2025
Анализ эффективности тренировки
19 ноября Ср 202504:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина
Время тренировки
1 мин
-8 мин чем 26 сент
Поднятый вес
150 кг
-2268 кг чем 26 сент
Кардио
мин
Упражнения 1 из 6
17%
Подходы 1 из 18
6%
0%
Прогресс
Результат
плохо
Перерыв
54 дня
очень большой
Калории
33.22
Отслеживайте свой прогресс
Шраги со штангой
15x10кг
🔥 14.24 kcal
Жим со скамьи
10x18кг 10x18кг
🔥 18.98 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 15 повт.
19 ноября 2025