Лучшие упражнения

Жим со скамьи 8 подх.

Рекорд 80 кг на 10 повт.

25 сентября 2025

Разведение гантелей лежа 5 подх.

Рекорд 36 кг на 10 повт.

26 сентября 2025

Жим гантелей с наклонной скамьи 4 подх.

Рекорд 25 кг на 12 повт.

25 сентября 2025

Анализ эффективности тренировки
19 ноября Ср 202504:13

выполнено

Аналитика

Упражнения

Группы мышц, которые вы тренируете

спина, грудь

Время тренировки

1 мин

-8 мин чем 26 сент

Поднятый вес

510 кг

-1908 кг чем 26 сент

Кардио

мин

Упражнения 2 из 6

^34%

Подходы 3 из 18

^17%

0% Прогресс

Результат

удовлетворительно

Перерыв

54 дня

очень большой

Прошлая тренировка

26 сентября 2025

92%, 2418 кг, 9мин

Калории

33.22

Отслеживайте свой прогресс

Шраги со штангой

15x10кг

🔥 14.24 kcal

Жим со скамьи

10x18кг 10x18кг

🔥 18.98 kcal

Рекорды за сегодня