Пользователь
Илья id 1083
3 тренировка
Просмотров аналитики 28
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 8 подх.
Рекорд 80 кг на 10 повт.
25 сентября 2025
Разведение гантелей лежа 5 подх.
Рекорд 36 кг на 10 повт.
26 сентября 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 4 подх.
Рекорд 25 кг на 12 повт.
25 сентября 2025
Анализ эффективности тренировки
19 ноября Ср 202504:13
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
67%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
1 мин
-8 мин чем 26 сент
Поднятый вес
510 кг кг
-1908 кг чем 26 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 2 из 6
34%
Подходы 3 из 18
17%
0%
Прогресс
Результат
удовлетворительно
Перерыв
54 дня
редко, но метко
Калории
33.22
Отслеживайте свой прогресс
Шраги со штангой
15x10кг
🔥 14.24 kcal
Жим со скамьи
10x18кг 10x18кг
🔥 18.98 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 15 повт.
19 ноября 2025