Пользователь
Артем id 241
83 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 214 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 170 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Становая тяга 123 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
19 ноября Ср 202510:48
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, ноги
Время тренировки
2 мин
-4 мин чем 17 ноя
Поднятый вес
6240 кг
-3108 кг чем 17 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 9
45%
Подходы 16 из 27
60%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
137
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x25кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 18.8 kcal
Сгибания ног сидя
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 28.64 kcal