Пользователь
Артем id 241
83 тренировка
Просмотров аналитики 24
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 230 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 184 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Приседания со штангой 143 подх.
Рекорд 65 кг на 12 повт.
04 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
19 ноября Ср 202510:48
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
25%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
75%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
2 мин
-4 мин чем 17 ноя
Поднятый вес
6240 кг кг
-3108 кг чем 17 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 9
45%
Подходы 16 из 27
60%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
137
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x25кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 18.8 kcal
Сгибания ног сидя
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 28.64 kcal