Пользователь
Manana id 942
43 тренировка
Просмотров аналитики 17
Лучшие упражнения
Разгибания ног 126 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 76 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Подъем туловища на наклонной скамье 71 подх.
Рекорд 0 кг на 52 повт.
06 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
20 ноября Чт 202520:13
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
пресс, ноги
Время тренировки
69 мин
-32 мин чем 19 ноя
Поднятый вес
5012.8 кг
564 кг чем 19 ноя
Кардио
мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 19 из 21
91%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
230.4
Отслеживайте свой прогресс
Подъем ног из положения лежа на горизонтальной скамье
36x0кг 40x0кг 40x0кг
🔥 29.52 kcal
Боковой выпад с гантелями
26x12кг 26x12кг 26x12кг 26x12кг
🔥 90.96 kcal
Разгибания ног
16x24.10кг 16x24.10кг 16x24.10кг 16x24.10кг
🔥 32.56 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
16x25.30кг 16x25.30кг 16x25.30кг 16x23кг
🔥 21.36 kcal
Выпады с гантелями
16x10кг 16x10кг 16x10кг 16x10кг
🔥 56 kcal