Пользователь
Fielder id 726
23 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 29 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
07 декабря 2025
Жим со скамьи 28 подх.
Рекорд 60 кг на 3 повт.
05 июня 2025
Тяга верхнего блока 23 подх.
Рекорд 27.50 кг на 15 повт.
27 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
23 ноября Вс 202504:17
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, бицепсы, трицепсы, плечи, трицепсы, ноги, спина, голень
Время тренировки
50 мин
-10 мин чем 19 ноя
Поднятый вес
10282.5 кг
3776 кг чем 19 ноя
Кардио
10 мин
Упражнения 12 из 9
134%
Подходы 19 из 15
127%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
4 дня
много
Калории
484.94
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
10 мин 3 метра
🔥 172.68 kcal
Жим с наклонной скамьи
15x30кг 11x40кг
🔥 32.12 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
12x20кг 10x20кг
🔥 27.19 kcal
Растяжка трицепса
17x12.50кг
🔥 12.6 kcal
Боковые подъемы
13x20кг 10x25кг
🔥 28.42 kcal
Растяжка трицепса
10x15кг
🔥 7.41 kcal
Сгибания ног сидя
65x15кг 15x65кг
🔥 79.08 kcal
Разгибания ног
15x65кг 15x65кг
🔥 29.66 kcal
Сгибания ног сидя
15x65кг
🔥 14.83 kcal
Разгибания ног
15x65кг
🔥 14.83 kcal
Подтягивание на гравитроне
10x41кг 10x41кг 10x41кг
🔥 46.35 kcal
Подъемы на пальцах ног
20x50кг
🔥 19.77 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 25 кг на 10 повт.
23 ноября 2025
Рекорд 50 кг на 20 повт.
23 ноября 2025
Рекорд 65 кг на 15 повт.
23 ноября 2025
Рекорд 15 кг на 10 повт.
23 ноября 2025