Пользователь
iBelonogov id 1084
3 тренировка
Просмотров аналитики 44
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 149 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
23 декабря 2025
Боковые подъемы 118 подх.
Рекорд 20 кг на 10 повт.
07 мая 2026
Жим со скамьи 93 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
26 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
23 ноября Вс 202509:25
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
40%
Спина
20%
Трицепсы
0%
Бицепсы
20%
Ноги
0%
Плечи
20%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
31 мин
14 мин чем 21 ноя
Поднятый вес
1176 кг кг
301 кг чем 21 ноя
Кардио
11 мин
Упражнения 6 из 9
67%
Подходы 16 из 23
70%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
338.52
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
11 мин 1700 метров
🔥 159.34 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 48.51 kcal
Отжимания на брусьях
12x0кг 12x0кг 15x0кг
🔥 45.04 kcal
Боковые подъемы
10x18кг 10x18кг 12x18кг
🔥 30.79 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 28.86 kcal
Отжимания
10x0кг 10x0кг 10x0кг
🔥 25.98 kcal