Пользователь
iBelonogov id 1084
3 тренировка
Просмотров аналитики 21
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 21 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
23 ноября 2025
Подтягивания 13 подх.
Рекорд 29 кг на 12 повт.
11 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 12 подх.
Рекорд 29 кг на 12 повт.
11 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
23 ноября Вс 202509:25
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, плечи, бицепсы
Время тренировки
31 мин
14 мин чем 21 ноя
Поднятый вес
1176 кг
301 кг чем 21 ноя
Кардио
11.00 мин
Упражнения 6 из 9
67%
Подходы 16 из 23
70%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
336.26
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
11 мин 1700 метров
🔥 158.26 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 48.18 kcal
Отжимания на брусьях
12x0кг 12x0кг 15x0кг
🔥 44.75 kcal
Боковые подъемы
10x18кг 10x18кг 12x18кг
🔥 30.59 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 28.68 kcal
Отжимания
10x0кг 10x0кг 10x0кг
🔥 25.8 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 15 повт.
23 ноября 2025
Рекорд 0 кг на 12 повт.
23 ноября 2025
Рекорд 18 кг на 12 повт.
23 ноября 2025