Пользователь
Влад id 800
8 тренировка
Просмотров аналитики 23
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 18 подх.
Рекорд 45 кг на 5 повт.
15 мая 2025
Жим гантелей сидя 10 подх.
Рекорд 20 кг на 7 повт.
15 мая 2025
Тяга штанги в наклоне 9 подх.
Рекорд 45 кг на 10 повт.
10 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
23 ноября Вс 202520:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
36%
Спина
29%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
14%
Пресс
0%
Голень
21%
Время тренировки
35 мин
27 мин чем 14 июля
Поднятый вес
5405 кг кг
4205 кг чем 14 июля
Кардио
10 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 15 из 25
60%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
132 дня
редко, но метко
Калории
248.85
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 3 метра
🔥 112.31 kcal
Жим со скамьи
11x30кг 9x30кг 4x30кг
🔥 17.92 kcal
Тяга штанги в наклоне
15x25кг 10x30кг
🔥 23.32 kcal
Жим гантелей сидя
14x12кг 10x12кг
🔥 17.91 kcal
Подъемы на пальцах ног
20x40кг 20x50кг 15x50кг
🔥 32.84 kcal
Разведение гантелей лежа
14x12кг 10x14кг
🔥 14.33 kcal
Вертикальная тяга
15x32кг 12x32кг
🔥 30.22 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 20 повт.
23 ноября 2025
Рекорд 32 кг на 15 повт.
23 ноября 2025