Пользователь
Manana id 942
44 тренировка
Просмотров аналитики 26
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
23 ноября Вс 202520:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
21%
Спина
16%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
47%
Плечи
0%
Пресс
16%
Голень
0%
Время тренировки
127 мин
58 мин чем 20 ноя
Поднятый вес
10351.5 кг кг
5339 кг чем 20 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 19 из 21
91%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
175.23
Отслеживайте свой прогресс
Разгибания ног
17x24.10кг 17x24.10кг 17x24.10кг
🔥 25.95 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
16x25.30кг 16x25.30кг 16x25.30кг
🔥 16.02 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
40x50кг 40x50кг 40x50кг
🔥 23.85 kcal
Сведение рук в кроссовере
25x5кг 25x5кг 25x5кг 25x5кг
🔥 50.88 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
14x32кг 15x32кг 15x32кг
🔥 27.99 kcal
Подъем ног из положения лежа на горизонтальной скамье
40x0кг 40x0кг 40x0кг
🔥 30.54 kcal