Пользователь
Manana id 942
44 тренировка
Просмотров аналитики 14

Лучшие упражнения

Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Рекорд 0 кг на 52 повт.
06 декабря 2025
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Рекорд 14 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Рекорд 19.10 кг на 16 повт.
06 декабря 2025
Рекорд 12 кг на 25 повт.
03 сентября 2025
Рекорд 0 кг на 45 повт.
07 декабря 2025
Рекорд 0 кг на 32 повт.
12 ноября 2025
Рекорд 39 кг на 22 повт.
01 октября 2025
Рекорд 36 кг на 12 повт.
25 августа 2025
Рекорд 5 кг на 15 повт.
29 ноября 2025
Рекорд 50 кг на 40 повт.
07 декабря 2025
Рекорд 39 кг на 16 повт.
29 ноября 2025
Рекорд 5 кг на 26 повт.
30 ноября 2025
Рекорд 8 кг на 31 повт.
15 июля 2025
Рекорд 17 кг на 22 повт.
19 августа 2025
Рекорд 6 кг на 20 повт.
06 сентября 2025
Рекорд 18 кг на 20 повт.
06 декабря 2025
Рекорд 10 кг на 17 повт.
14 августа 2025
Рекорд 10 кг на 20 повт.
15 июля 2025
Рекорд 5 кг на 22 повт.
05 октября 2025

Анализ эффективности тренировки
23 ноября Вс 202520:32

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, пресс

Время тренировки

127 мин
58 мин чем 20 ноя

Поднятый вес

10351.5 кг
5339 кг чем 20 ноя

Кардио

мин

Упражнения 6 из 7

86%

Подходы 19 из 21

91%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

3 дня
хорошо

Прошлая тренировка

90%, 5012.8 кг, 69мин

Калории

175.23

Отслеживайте свой прогресс

Разгибания ног
17x24.10кг 17x24.10кг 17x24.10кг
🔥 25.95 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
16x25.30кг 16x25.30кг 16x25.30кг
🔥 16.02 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
40x50кг 40x50кг 40x50кг
🔥 23.85 kcal
Сведение рук в кроссовере
25x5кг 25x5кг 25x5кг 25x5кг
🔥 50.88 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
14x32кг 15x32кг 15x32кг
🔥 27.99 kcal
Подъем ног из положения лежа на горизонтальной скамье
40x0кг 40x0кг 40x0кг
🔥 30.54 kcal
Вход \ Регистрация