Пользователь
❤️Света id 3
381 тренировка
Просмотров аналитики 18
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 604 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 366 подх.
Рекорд 20 кг на 13 повт.
09 декабря 2025
Ягодичный мостик со штангой 240 подх.
Рекорд 140 кг на 16 повт.
06 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
25 ноября Вт 202521:44
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, пресс
Время тренировки
39 мин
2 мин чем 21 ноя
Поднятый вес
8695 кг
6176 кг чем 21 ноя
Кардио
3.00 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
233.99
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
3 мин 580 метров
🔥 47.22 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 14x60кг 10x70кг
🔥 60.81 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 13x60кг 9x70кг
🔥 41.67 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
25x35кг 20x45кг 20x50кг
🔥 32.95 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x50кг 12x55кг 8x60кг
🔥 39.42 kcal
Подъем ног к груди из положения сидя
22x0кг 20x0кг
🔥 11.92 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 60 кг на 8 повт.
25 ноября 2025