Пользователь
❤️Света id 3
381 тренировка
Просмотров аналитики 66
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 667 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 413 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 295 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
25 ноября Вт 202521:44
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
86%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
39 мин
2 мин чем 21 ноя
Поднятый вес
8695 кг кг
6176 кг чем 21 ноя
Кардио
3 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
198.26
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
3 мин 580 метров
🔥 40.01 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 14x60кг 10x70кг
🔥 51.53 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 13x60кг 9x70кг
🔥 35.31 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
25x35кг 20x45кг 20x50кг
🔥 27.92 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x50кг 12x55кг 8x60кг
🔥 33.39 kcal
Подъем ног к груди из положения сидя
22x0кг 20x0кг
🔥 10.1 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025