Пользователь
❤️Света id 3
382 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 604 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 366 подх.
Рекорд 20 кг на 13 повт.
09 декабря 2025
Ягодичный мостик со штангой 240 подх.
Рекорд 140 кг на 16 повт.
06 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
27 ноября Чт 202522:06
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги
Время тренировки
53 мин
14 мин чем 25 ноя
Поднятый вес
7740 кг
-955 кг чем 25 ноя
Кардио
5.00 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 8 из 16
50%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
219.76
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 870 метров
🔥 78.7 kcal
Приседания в тренажере Смита
15x30кг 13x50кг 11x60кг
🔥 65.88 kcal
Ягодичный мостик со штангой
20x100кг 15x120кг 12x140кг
🔥 66.17 kcal
Разгибания ног
10x50кг
🔥 9.01 kcal