Пользователь
Артем id 241
86 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 214 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 170 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Становая тяга 123 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
28 ноября Пт 202509:49
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, плечи, спина, грудь
Время тренировки
2 мин
-30 мин чем 26 ноя
Поднятый вес
11400 кг
1680 кг чем 26 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 9
67%
Подходы 24 из 28
86%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
272.24
Отслеживайте свой прогресс
Становая тяга
12x55кг 12x55кг 12x55кг 12x55кг
🔥 62.68 kcal
Тяга штанги в наклоне
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 44.76 kcal
Жим гантелей сидя
12x10кг 12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 35.84 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x30кг 12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 35.84 kcal
Разведение гантелей лежа
12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 28.64 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x90кг 12x90кг 12x90кг 12x90кг
🔥 28.64 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
12x9кг 12x9кг 12x9кг 12x9кг
🔥 35.84 kcal