Пользователь
Manana id 942
46 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Разгибания ног 126 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 76 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Подъем туловища на наклонной скамье 71 подх.
Рекорд 0 кг на 52 повт.
06 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
29 ноября Сб 202518:29
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
трицепсы, пресс, грудь, ноги, спина, плечи
Время тренировки
73 мин
-12 мин чем 26 ноя
Поднятый вес
6214.7 кг
1360 кг чем 26 ноя
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
215.32
Отслеживайте свой прогресс
Тяга верхнего блока
18x20кг 18x20кг 18x20кг
🔥 34.35 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
46x0кг 46x0кг 46x0кг
🔥 26.34 kcal
Жим с наклонной скамьи
20x16кг 20x16кг 18x18кг
🔥 36.89 kcal
Разгибания ног
16x25.30кг 16x25.30кг 16x25.30кг
🔥 24.42 kcal
Подтягивание на гравитроне
18x36кг 18x36кг 16x39кг
🔥 41.34 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
15x19.10кг 14x19.10кг 14x19.10кг
🔥 27.36 kcal
Наклонные отжимания
15x5кг 15x5кг 13x5кг
🔥 24.62 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 5 кг на 15 повт.
29 ноября 2025
Рекорд 39 кг на 16 повт.
29 ноября 2025