Пользователь
Никита id 693
47 тренировка
Просмотров аналитики 36
Лучшие упражнения
Подтягивания 243 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Жим с наклонной скамьи 243 подх.
Рекорд 68.30 кг на 12 повт.
14 марта 2026
Сгибания ног сидя 189 подх.
Рекорд 77 кг на 16 повт.
04 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
30 ноября Вс 202512:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
70 мин
9 мин чем 26 ноя
Поднятый вес
9821.3 кг кг
307 кг чем 26 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
179.2
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
12x0кг 12x0кг
🔥 29.72 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
12x61.30кг 11x61.30кг
🔥 20.34 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x77кг
🔥 9.91 kcal
Сгибания ног сидя
14x61.30кг 14x61.30кг
🔥 19.82 kcal
Разгибания ног
15x90кг
🔥 10.61 kcal
Подтягивания
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
14x61.30кг
🔥 12.38 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x77кг
🔥 9.91 kcal
Сгибания ног сидя
16x61.30кг
🔥 11.32 kcal
Разгибания ног
15x90кг
🔥 10.61 kcal