Пользователь
Manana id 942
55 тренировка
Просмотров аналитики 22
Лучшие упражнения
Разгибания ног 169 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 87 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 78 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
20 декабря Сб 202521:01
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, трицепсы, пресс, спина, плечи, ноги
Время тренировки
88 мин
9 мин чем 18 дек
Поднятый вес
6121.8 кг
-755 кг чем 18 дек
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
218.26
Отслеживайте свой прогресс
Наклонные отжимания
18x5кг 18x5кг 18x5кг
🔥 30.93 kcal
Тяга верхнего блока
13x22кг 13x22кг 13x22кг
🔥 24.81 kcal
Подъем ног из положения лежа на горизонтальной скамье
42x0кг 42x0кг 42x0кг
🔥 32.07 kcal
Подтягивание на гравитроне
16x36кг 15x36кг 15x36кг
🔥 36.58 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
16x19.10кг 17x19.10кг 17x19.10кг
🔥 31.8 kcal
Жим с наклонной скамьи
20x19кг 20x19.10кг 20x19кг
🔥 38.16 kcal
Разгибания ног
15x26.40кг 16x26.40кг 16x26.40кг
🔥 23.91 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 19.10 кг на 20 повт.
20 декабря 2025