Пользователь
Никита id 693
53 тренировка
Просмотров аналитики 39
Лучшие упражнения
Подтягивания 243 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Жим с наклонной скамьи 243 подх.
Рекорд 68.30 кг на 12 повт.
14 марта 2026
Сгибания ног сидя 189 подх.
Рекорд 77 кг на 16 повт.
04 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
21 декабря Вс 202518:34
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
142 мин
83 мин чем 18 дек
Поднятый вес
9862.2 кг кг
170 кг чем 18 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
176.55
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
12x0кг 12x0кг
🔥 29.72 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
13x61.30кг 11x61.30кг
🔥 21.23 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x77кг
🔥 9.91 kcal
Сгибания ног сидя
14x63кг 14x63кг
🔥 19.82 kcal
Разгибания ног
15x95кг
🔥 10.61 kcal
Подтягивания
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x61.30кг
🔥 8.84 kcal
Сгибания ног сидя
16x63кг
🔥 11.32 kcal
Разгибания ног
15x95кг
🔥 10.61 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x77кг
🔥 9.91 kcal