Пользователь
Артем id 241
96 тренировка
Просмотров аналитики 20
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 226 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 183 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Приседания со штангой 131 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
15 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
22 декабря Пн 202510:16
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, ноги, голень, трицепсы
Время тренировки
25 мин
24 мин чем 20 дек
Поднятый вес
10578 кг
2898 кг чем 20 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 9
67%
Подходы 23 из 27
86%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
192.52
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
12x60кг 12x60кг 12x60кг 12x60кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x20кг 12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 35.84 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x30кг 12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 18.8 kcal
Сгибания ног сидя
12x45кг 12x45кг 12x45кг 12x45кг
🔥 28.64 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
12x50кг 12x45кг 12x45кг 12x45кг
🔥 28.64 kcal
Французский жим с гантелями
12x25.50кг 12x25.50кг 12x25.50кг
🔥 26.88 kcal