Пользователь
Руслан id 1178
16 тренировка
Просмотров аналитики 28
Лучшие упражнения
Подъем штанги стоя 28 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
05 марта 2026
Подтягивание на гравитроне 22 подх.
Рекорд 27 кг на 12 повт.
29 ноября 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 21 подх.
Рекорд 41 кг на 10 повт.
01 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
23 декабря Вт 202519:21
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
100%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
0 мин
-53 мин чем 16 дек
Поднятый вес
468 кг кг
-4591 кг чем 16 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 1 из 2
50%
Подходы 1 из 3
34%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
7 дней
редко, но метко
Калории
13.43
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
12x39кг
🔥 13.43 kcal