Пользователь
Руслан id 1178
16 тренировка
Просмотров аналитики 17
Лучшие упражнения
Подтягивание на гравитроне 19 подх.
Рекорд 27 кг на 12 повт.
29 ноября 2025
Подъем штанги стоя 16 подх.
Рекорд 15 кг на 17 повт.
04 января 2026
Гиперэкстензия 15 подх.
Рекорд 10 кг на 13 повт.
04 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
23 декабря Вт 202519:21
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина
Время тренировки
0 мин
-53 мин чем 16 дек
Поднятый вес
468 кг
-4591 кг чем 16 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 1 из 2
50%
Подходы 1 из 3
34%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
13.43
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
12x39кг
🔥 13.43 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 39 кг на 12 повт.
23 декабря 2025