Пользователь
Руслан id 1178
17 тренировка
Просмотров аналитики 26
Лучшие упражнения
Подъем штанги стоя 28 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
05 марта 2026
Подтягивание на гравитроне 22 подх.
Рекорд 27 кг на 12 повт.
29 ноября 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 21 подх.
Рекорд 41 кг на 10 повт.
01 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
25 декабря Чт 202517:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
100%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
8 мин
8 мин чем 23 дек
Поднятый вес
1665 кг кг
1197 кг чем 23 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 1 из 22
5%
Подходы 3 из 64
5%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
22.09
Отслеживайте свой прогресс
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x45кг 13x45кг 9x45кг
🔥 22.09 kcal